Запорізька міська рада

Міська програма ветеранської політики охоплює широкий спектр напрямів підтримки Захисників. Один з найважливіших – це фізична та психоемоційна реабілітація ветеранів та їхніх родин. Організований Департаментом з питань ветеранської політики захід «Формула здорового харчування – основа відновлення» покликаний допомогти ветеранам та їхнім близьким сформувати корисні звички правильного, збалансованого та оздоровчого харчування.

- Ми запланували 4 таких заходи для двох груп учасників з ветеранських категорій. У програмі  - теорія і практика, щоб люди не лише отримали знання, а й конкретні навички - як збалансувати харчування і не заїдати стрес. На сьогоднішній захід зареєструвалися 17 людей, - розповів заступник директора департаменту з питань ветеранської політики Запорізької міської ради Андрій Гаженко.

Серед учасників зустрічі з дієтологом і ветеран Євген Сірков, який вже кілька років бореться з зайвою вагою.

- Три з половиною роки я воював. Через стрес у мене порушився обмін речовин. Я йшов на війну вагою 110 кг. А повернувся вже 155 кг. Після поранення вдалося скинути 25 кг, але вага знову повертається, хоча я активна людина, тренуюсь, намагаюся слідкувати за харчуванням, - визначивна свою проблему пан Євген.

За словами лектора - дієтолога спортивного клубу «Тонус» Яни Борисенко, після повернення до цивільного життя багато хто стикається з емоційним заїданням, браком енергії через дефіцити організму та труднощами у формуванні збалансованого раціону.

- Часто не вистачає знань, як правильно скласти тарілку здорового харчування. Моя мета — дати ветеранам і їхнім родинам прості інструменти, щоб вони могли свідомо підтримувати своє здоров’я та швидше відновлюватися. Якщо в організмі є дефіцити, емоційне відновлення стає в рази складнішим. Правильне харчування допомагає закрити базу, і тоді психологічна реабілітація йде набагато ефективніше, - акцентувала дієтолог.

Під час теоретичної частини лекції учасники розбирали в першу чергу психологічні аспекти проблеми: звідки беруться наші харчові звички і як свідомо обирати їжу. А потім на практиці разом із дієтологом формували сніданки, обіди та вечері з улюблених продуктів кожної людини, щоб харчування було одночасно смачним, звичним і корисним.