Запорізька міська рада

Незабаром тисячі запорізьких школярів, зокрема першокласників, розпочнуть новий навчальний рік. Проте вже кілька років поспіль підготовка до школи для українських родин пов’язана не лише з вибором підручників чи шкільного приладдя, а й із необхідністю жити та навчатися в умовах воєнного стану.

Повітряні тривоги, укриття та зміна звичного способу життя можуть викликати у дітей хвилювання й тривогу. Саме тому важливо допомогти їм відчути впевненість і безпеку.

Практичними рекомендаціями для батьків поділився психолог міського Центру ментального здоров’я Запоріжжя Віталій Муха. Він зазначає, що дитина почувається спокійніше не тоді, коли небезпеки немає, а тоді, коли розуміє, що робити, і бачить поруч спокійного дорослого.

Фахівець радить насамперед звернути увагу на власний емоційний стан. Діти дуже тонко відчувають переживання дорослих. Не варто приховувати свої емоції, однак важливо показати дитині, що ситуація перебуває під контролем.

Увагу необхідно приділити і підготовці до повітряних тривог. Варто заздалегідь простими словами пояснити дитині, що відбуватиметься під час сигналу, куди вона разом із класом піде, хто буде поруч і яких правил необхідно дотримуватися. Такі розмови бажано повторювати періодично або навіть відпрацьовувати алгоритм дій удома.

Психолог також рекомендує підтримувати звичний розпорядок дня. Регулярний сон, сніданок перед школою, сімейні вечері чи вечірнє читання допомагають дитині відчути стабільність і створюють відчуття безпеки.

Страх, хвилювання чи невпевненість перед початком навчального року є природною реакцією. Важливо дати дитині зрозуміти, що будь-які її емоції нормальні, вона може відкрито говорити про свої переживання та завжди отримає підтримку від батьків.

Фахівець звертає увагу, що існують ситуації, коли варто звернутися по професійну допомогу. Якщо протягом двох-трьох тижнів після початку навчання дитина постійно плаче, категорично відмовляється відвідувати школу або її тривожність лише посилюється, це може бути підставою для консультації з психологом. Також насторожити мають нав’язливі повторювані рухи, патологічний страх залишатися без батьків або нічне нетримання сечі, якщо раніше таких проявів не було.

У школах відпрацьовано алгоритми дій під час повітряних тривог. Педагоги знають, як організовано перевести дітей до укриття та забезпечити їхню безпеку.